Jak se v denní rutině cítit svobodně

Přestože nám předchozí generace vybojovala svobodu, zjišťuji, že většina lidí se ve svých vlastních životech vůbec svobodně necítí. Od sedmi do čtyř (to v těch nejlepších případech) v práci, úprk z ní, „jak bylo ve školce?“, rychlé vaření, úklid a zase úklid, chvíle hraní, ukládání a uspávaní, ještě dodělat něco do práce, sprcha a usnout? A jako vrchol dobrodružství dvakrát týdně cvičení a o víkendu oběd u tchýně.

Nedivím se, že někteří pracující rodiče se cítí ve vězení. Chci se podělit o pár tipů, které mně osobně pomáhají si v rutinním životě docela libovat:

Zkuste být odvážní a nudit se prostě nemůžete. Odvahou myslím především vyjadřovat druhým to, co opravdu cítíte a být ochotní nést následky toho, že jste řekli pravdu. Riskovat můžete i v malých věcech- třeba upéct nový druh buchty, i když nevíte, jestli se podaří.

Všímejte si jemností. Mějte všechny smysly otevřené a vnímejte svět okolo sebe- jaký je, jak voní, jaké jsou na dotek věci, kterými se obklopujeme, co pro vás znamená krása?

Najděte si čas na lásku a přátelství – dá se pěstovat i zatímco jste s dětmi – a je to pro ně skvělým příkladem.

Pokud vás nebaví vaše práce, udělejte všechno proto, abyste ji změnili nebo alespoň změnili podmínky, které tam máte.

Naučte děti, že některé hry vás prostě nudí. To znamená, že je nebudete s nimi dělat nikdy (např. technicky zaměřené hry pro přechytralé děti!) a namotivujte je k tomu, aby s vámi dělaly to, co bude bavit oba. Tak to přece chodí i v životě, že někdy navrhnou činnost, kterou ten druhý odmítne.

Zapomeňte na větu, „co si o mně bude myslet“… kdokoliv. Snadnější je to samozřejmě u devadesátileté sousedky, která komentuje vaši sukni než u vlastní matky, která je skálopevně přesvědčená, že „TOHO jste si opravdu brát neměla a TAKHLE se děti opravdu nevychovávají.“ Přišli jsme na svět, abychom vyjádřili, kým jsme, ne abychom namalovali někoho, s kým budou všichni spokojení.

Snažte se být co nejvíc venku. Většina živočichů se nemůže cítit svobodně v betonové kleci.

Moje dcera říká „pravidla jsou důležitý, mami, ale já mám radši výjimky.“ Až bude trochu starší, chci ji naučit (díky za dobrý vzor, mami ), že umění dělat výjimky je nejdůležitější, ale většina z nás má bohužel až příliš ráda pravidla.

Přijměte zodpovědnost za své prožitky a přestaňte svalovat vinu na druhé (obvykle na partnera nebo politiky). Místo lítosti nad sebou samotným, si k sobě vypěstujte soucit. Pokud se např. přistihnete, že stojíte u sporáku s myšlenkou „jen všem sloužím a nikdo to stejně neocení“, zastavte se chviličku a poslechněte si, co vlastně potřebujete. Možná objednat místo večeře pizzu, možná požádat někoho o pomoc a možná jen změnit optiku a pojmout přípravu dnešní večeře jako tvůrčí projekt, do kterého můžete dát všechno.

Nemůžete se cítit úplně svobodní, pokud máte neustálý tok myšlenek na to, co musíte. Zkuste se alespoň jednou denně zastavit, lehnout si nebo sednout a sledovat jen svůj dech. Představte si, že máte úplně prázdnou hlavu. Pokud vám to nejde, pomůže vám možná vedená relaxace (na youtube jich je spousta).

Přestaňte lpět na věcech, pokud Vás nebaví se o ně starat. Když nerada žehlím, je lepší si ty mačkavé šaty vůbec nekupovat (případně je vyhodit, pokud už je vlastním).

Zuzana Zavadilová

Uložit odkaz do záložek.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tyto webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním těchto webových stránek souhlasíte s použitím souborů cookie. více informací

Co jsou soubory cookies? Soubory Cookies jsou malé datové soubory, které se ukládají do speciální schránky prohlížeče na počítači uživatele. Jsou nezbytné pro některé funkce webových stránek, jako je například přihlašování a často se využívají také pro sledování chování uživatelů na webu. Informace uložená v cookie může mít vztah k chování návštěvníka webu při procházení internetové stránky, nebo obsahovat jedinečné identifikační číslo, takže si jej webová stránka bude moci „pamatovat“ při jeho příští návštěvě. Využívání cookies lze zakázat ve většině internetových prohlížečů.

Close