5.3.2016

1000 způsobů jak zpomalit

Chtěli bychom s Vaší pomocí sesbírat 1000 způsobů, jak je možno zpomalit. A až bude vše shromážděno, tak vydat e-book na podporu šnečího tempa.

Pro inspiraci “vykopáváme” prvních 7 tipů:

1) Vstaňte o půl hodiny dřív a užijte si dlouhé ráno.

2) Toto je tip pro pokročilé. Zkuste si v obchodě stoupnout do té nejdelší fronty a vychutnejte si čekání.

3) Běžte na pětihodinové rande, na kterým se nebude skoro nic dít.

4) Naplánujte si k večeři nějaké velmi složité jídlo. Běžte si pěšky nakoupit suroviny, v kuchyni si nalijte skleničku vína (v průběhu vaření jich zvládnete i víc) a pusťte se do toho.

5) Alespoň pětkrát se dnes dívejte  do blba.

6) Pokud nemáte, někde si půjčte dvouleté dítě (já vám ho půjčím!) a vyražte na procházku bez cíle.

7) Vyberte si nějaký předmět, který máte už dlouho doma a 15 minut ho pozorujte. Soustřeďte se na to, abyste na nic jiného nemysleli a aby vaše pozornost nekolísala. Zaručeně k předmětu získáte úplně nový vztah. A taky zjistíte, že se za tu čtvrthodinu vašeho nicnedělání se světem nic zvláštního nestalo.

Vaše zpomalující tipy pište prosím do komentáře pod tímto příspěvkem. Tip vždy zahajte pořadovým číslem. Každý měsíc bude z příspěvků vybrán jeden, který obdrží zdarma e-book Šnečí desatero.

36 komentářů u „1000 způsobů jak zpomalit

    • Mám Bena rok a půl a pokud jdeme do polí sami a bez mobilu vyčistím si krásně hlavu. A ještě se mi zlepšil vysoký tlak.

  • 10) Alespoň jeden den v týdnu zůstaňte offline. Taktéž můžete zavést v rodině jeden den, kdy se nebude zapínat televize.

  • 11) Malujte obrázky. Kdo neumí, může zkusit jako já Malování podle čísel. Já jim říkám omalovánky pro dospělé a krásně vyčistí hlavu a ještě máte obrázek pro sebe nebo jako dárek, který určitě potěší 🙂

  • 12) Zavřete se na celý den do wellness centra, jako zakončení dne doporučuji hodinovou relaxační masáž. 🙂

  • 14) Zůstaňte po večeři jen tak sedět u stolu a všichni včetně těch nejmenších si povídejte o zážitcích uplynulého dne.

  • 15) Kupte si dlouhou sukni dole staženou. Ručím za to, že spěchat nebudete moct 🙂 Vyzkoušeno! 🙂

  • Zpomalovací způsoby z Majálesu UP Olomouc 2016 I

    17) Opít se do mrtva.
    Petr Pyjér Bílek
    18) Vzít babičku na procházku.
    Zuzana Bílková
    19) Neběhat po eskalátorech.
    Zuzana Bílková
    20) Nesoutěžte (ani na Majálesu)!
    Peter Páluš
    21) Sednout si na židli. Jen tak a o ničem nepřemýšlet.
    J. Zachovalová
    22) Jít do přírody.
    Jan Laštovička
    23) Svázat si tkaničky (obou bot) dohromady.
    24) Jednou týdně lekce jógy, i když na ni nemám čas.
    25) Pustiť si obľúbenú hudbu a nemyslieť na starosti.
    26) Já nejradši vyjedu ven a jen se tak toulám po Olomouci a přemýšlím. Někdy to přemýšlení bolí, ale stejně skončím u příjemných myšlenek.
    27) Jít do univerzitní knihovny.
    28) Jet na Erasmus do “pomalé” země.
    29) Jít spát.

  • Zpomalovací způsoby z Majálesu UP Olomouc 2016 II

    30) Dát si kafé a dortík.
    31) Začít hrát na hudební nástroj.
    32) Antistresové omalovánky
    33) Jít na dlouhou procházku do přírody se psem.
    34) Být v řece.
    35) Dát si trip a jít na výlet.
    36) Čas na jídlo
    37) Přemýšlet x nepřemýšlet, běhat.
    38) Plavat v medu.
    39) Žít ve smíru.

  • Zpomalovací způsoby z Majálesu UP Olomouc 2016 III

    40. Buď geo.
    41. Relaxovat.
    42. Čajovna.
    43. Poslouchat něčí příjemný hlas.
    44. Pracovat na zahrádce.
    45. Meditace.
    46. Přemýšlením nad tím, jak zpomalit.
    47. Hospoda.
    48. Najíst se.
    49. Poslech klidné hudby.

  • Zpomalovací způsoby z Majálesu UP Olomouc 2016 IV

    50. Press play.
    51. Číst, pravidelně cvičit, relaxovat.
    Barča
    52. Nezapínat pc, telefon, televizi…
    Linďák
    53. Vařit anglický Vánoční puding.
    54. Přemýšlet (o životě).
    55. Co třeba drogy?
    56. Cílit k dokonalosti.
    57. Pohled na japonštinářská skripta.
    58. Dívat se po světě kolem sebe a naslouchat.
    59. Vzdálit se od každodenních povinností.

  • Zpomalovací způsoby z Majálesu UP Olomouc 2016 V

    60. 30 minut spánku po obědě.
    61. Koupel.
    62. Hraní s kočkou.
    63. Skládačka/puzzle.
    64. Túra.
    65. Meditace.
    66. Pozorovat přírodu.
    67. Pustit si oblíbený film.
    68. Slunění.
    69. Poslech Mozarta – Requiem.

  • Zpomalovací způsoby z Majálesu UP Olomouc 2016 VI

    70. Jít se starým pomalým psem ven.
    71. Jít se projít s basetem.
    72. Zácpa na dálnice D1.
    73. Ocitnout se v nemocnici, zejména s úrazem.
    74. Dělat to, co mám rád.
    75. Jen tak se dívat na hvězdy.
    76. Rybaření.

  • 77. Zasaďte slunečnici na sídlišti, nejlépe u mladého stromku a když je teplo, choďte ji zalévat třeba vlastní vodou po osvěžujícím osprchování doma, která by stejně bez dalšího užitku odtekla pryč. Když začne kvést, najděte si poblíž pohodlné místo k sezení a pozorujte kolik lidí si slunečnice všimne (100% to budou děti) a kolik zoufalců projde rychle kolem bez povšimnutí. Užívejte si poznání, že chybělo kousek a už jste byli málem také takto slepí ke svému okolí. Navíc jako bonus se dostaví jistota, že kromě schopnosti mít vliv na své okolí je Vaší další předností cit pro krásu :-).

  • 78. Užívejte si každý okamžik
    79. Kochejte se životem okolo vás…to ani nejde bleskem 🙂
    80. Sem tam veselé cigáro 😉

  • 83. Kupte si robota na sečení trávníku, a můžete sedět na zahradě, a pozorovat ho 🙂 A pak si kupte druhého na uklízení doma, a můžete to samé provozovat z gauče 🙂 (a jako bonus si uvědomíte, že robot nemusí spěchat, aby svou práci zvládl, jeho síla je právě v menším okamžitém výkonu a “vytrvalosti”, ve střídání práce, a odpočinku – nabíjení, a můžete se jím inspirovat, a zkusit být při nějaké činnosti taky robot! 🙂

  • 84. Vyhraďte si denně hodinku na cestu pěšky do práce, a hodinku na cestu pěšky z práce (pokud dojíždíte, tak třeba nechte auto 4-5 km před místem, kde pracujete), a trvejte na tom, že to je ten nejdůležitější úkol dne (a nenechte si to vzít).

  • 85. Dejte si myš u počítače na levou stranu, dejte zaměnit levé a pravé tlačítko, a ovládejte levou rukou.

  • 86. Kupte si větší (širší), vyšší, pohodlné auto s atmosférickým motorem většího objemu 🙂

  • 87. Čti pomalu. Otevři knihu a nejdříve přemýšlej, o čem asi bude následujících pár stránek. Vezmi si do ruky tužku a zvol si, jaké věty si při čtení budeš podtrhávat (zajímavé myšlenky, pěkná přirovnání, to, čemu nerozumíš atp.). Čti pomalu a podtrhávej si. Odolej pokušení přečíst co nejvíc stránek. Raději svůj čas věnuj čtenářskému deníku o svých pocitech, dojmech a myšlenkách plynoucích z citací z knížky. Čti svůj čtenářský deník.

  • 89. Lehnout si na louce do trávy a pozorovat oblaka jak se proměňují … hledat v nich příběhy …

    90. Vy jít si na místo, odkud je krásně vidět obzor a pozorovat zapadající slunce …

    91. Lehnout si na zahradě do houpací sítě, zavřít oči a nechat se unášet do krajiny fantazie …

    92. Lehnout si na zahradě do houpací sítě a pozorovat stromy, jak si povídají …

    93. Pozorovat mraveniště.

    94. Pozorovat rybičky.

    95. Pustit si nahrávku dvousté reprízy muzikálu JESUS CHRIST SUPERSTAR (Basiková, Bárta, Střihavka … ) a celou si ji nerušeně poslechnout.

    96. Pustit si MY FAIR LADY s Audry Hepburn

    97. Pustit si film BABETINA HOSTINA

  • 98. Vypněte televizi, ze skříně vyndejte staré fotografie – pokud možno ty nejstarší a velmi pečlivě je zkoumejte a srovnávejte kdo z rodiny je na koho podobný atd.

  • 101. Jděte do přírody a pomalu se vydejte na vrchol kopce. Zpátky dolů válejte sudy (podmínkou je suchá půda:)) a v pauzách pomalu rozdýchávejte, jak se vám z toho točí celý svět. Nejlepší je to ve 2+, určitě se nasmějete.

  • 102. Vystoupejte na kopec a cestou dolů válejte sudy. Užívejte si, jak se vám z toho bude točit celý svět.

  • 103. Stoupnout si do nejdelší fronty v obchodě a číst si u toho knížku (můj obvykle jediný osobní čas)

  • 105. Pozorujte doma nebo v přírodě nějakou kvetoucí rostlinu (strom). Pozorujte ji pečlivě a dlouze a všímejte si jakou má barvu, tvar, strukturu. Dívejte se na stonek nebo kmen, větve, listy a květy. Zkuste se vcítit do té rostliny, jak se jí asi daří, jakou energii vyzařuje. A potom vnímejte jak na Vás působí a jaké emoce ve Vás probouzí (můžete mít při tom zavřené oči). Můžete ji poslat energii lásky.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tyto webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním těchto webových stránek souhlasíte s použitím souborů cookie. více informací

Co jsou soubory cookies? Soubory Cookies jsou malé datové soubory, které se ukládají do speciální schránky prohlížeče na počítači uživatele. Jsou nezbytné pro některé funkce webových stránek, jako je například přihlašování a často se využívají také pro sledování chování uživatelů na webu. Informace uložená v cookie může mít vztah k chování návštěvníka webu při procházení internetové stránky, nebo obsahovat jedinečné identifikační číslo, takže si jej webová stránka bude moci „pamatovat“ při jeho příští návštěvě. Využívání cookies lze zakázat ve většině internetových prohlížečů.

Close